Cream in my coffee??... och recept på egna meal bars önskas

Fru Selecta serverar minsann inte cafe au lait med mjölk i inte... utan någon kemisk blandning benämnd "vitt", so help me god! Jag som häver i mig en sisådär 5-6 koppar av denna skit varje dag på the office gick in på Selectas hemsida för att kolla vad det innehåller egentligen, och ja att man inte är död än är helt obegripligt...

Innehållsdeklaration av "vitt" från Selectas hemsida:

Glukossirap (57,8%), hydrerat vegetabiliskt fett, mjölkprotein,
stabiliseringsmedel E340, E452, emulgeringsmedel E471, klumpförebyggande medel
E341,färgämne E160.

Syns väl hur nyttigt det är!? Måste nog sluta häva i mig den dära skiten och köra på te eller svart kaffe rakt av... Rent jäkla socker bara ju! Efter att ha läst "Sockerbomben i din hjärna" av Bitten Jonsson så är jag på ständig häxjakt efter just glukossirap, och vad får mitt öga se, jo att detta "vitt" till mer än hälften ju består av det! Här har jag gått och trott att jag dricker cafe au lait och caffe latte UTAN socker.... Ja, klok och upplyst blir man inte per automatik inte!

På tal om innehållsdeklarationer som innehåller än det ena tveksamma ämnet än det andra, finns det någon som har ett gott och bra recept på hemgjorda så kallade meal bars/müslibars?? Skulle vilja fixa egna som kanske består av allehanda nötter, kokos och kanske lite yoghurt-/kesella-/philadelphiatopping eller choklad som topping? Är ju så grymt trött och hängig varje eftermiddag och behöver verkligen ha ett mellanmål som mättar bra OCH tillfredställer mitt behov av något sött, utan att för den skull smälla i mig rent godis eller choklad (och därmed en massa onödiga såna där kalorier...). Testade en meal bar från Alevo häromdagen, med den gav en konstig bismak, dessutom är de ju svindyra! Igår testade jag en smoothie från Naturdiet och den var supergod! Den mättade dessutom jättebra så den lär jag nog köpa igen. Annars blir det lätt så under den 9 mil långa resan hem från jobbet att det slinker ner både en och två chokladbitar (då snackar vi inte små praliner här inte..) för att hålla mig uppe och det är ju så onödigt! Smälla i sig en massa socker och skit när det jag behöver egentligen är bra energi i form av till exempel protein, tror jag :)

Dagens idag blev en gosig storkofta med sidenlinne/klänning under. Gillar denna kombon mycket! Sen att jag på grund av mina röda kliande ögon ser ut som om jag supit konstant i tre dagar eller nåt är ju en annan femma....






Blir tokig på blogger, jag kan fortfarande inte kommentera hos särskilt många! När ska det problemet rätta till sig egentligen? Kvittar dessutom vilken dator jag använder, likadant oavsett. Morr!